Makanan bayi 8 bulan harus dipertimbangkan untuk memenuhi kecukupan gizinya.
Memasuki usia 8 bulan, bayi sudah memasuki masa pencapaian baru, termasuk dari segi makanannya. Oleh karena itu, makanan bayi 8 bulan sudah perlu dibedakan dengan MPASI awal.Di usia ini, bayi biasanya mulai diperkenalkan dengan makanan padat. Tentu, tidak semua jenis makanan bisa digunakan. Agar tidak bingung dalam mempersiapkannya, pelajari segala hal seputar makanan bayi 8 bulan, di bawah ini.Apa tanda Si Kecil sudah siap menerima makanan bayi 8 bulan?
Duduk tegak berarti siap diberikan makanan bayi 8 bulan
Sebelum memberikan jenis makanan untuk bayi 8 bulan, Anda perlu melihat terlebih dahulu kesiapannya. Anak sudah siap untuk makan makanan bayi 8 bulan apabila:Dapat duduk tegak dengan kepala terangkat di kursi makan khusus bayi.Menunjukkan peningkatan berat badan yang signifikan dari berat badan lahir.Dapat menutup mulut saat ada sendok di dalam mulutnya.Dapat menggerakkan makanan dari depan ke belakang mulut.Sudah bisa menggenggam objek dengan ibu jari dan jari telunjuk.Dapat memindahkan barang dari satu tangan ke tangan lainnya.Sudah mulai memasukkan semua hal ke mulutnya.Sudah dapat menggerakkan rahang dengan gerakan mengunyah.Apa pentingnya makanan bayi 8 bulan?
Pengenalan makanan bayi 8 bulan bantu jaga saluran cerna
Ditinjau oleh dr Alice A. Kuo dkk dalam jurnal Maternal and Child Health Journal, MPASI yang diberikan untuk bayi, termasuk bayi 8 bulan penting untuk menjaga kesehatan seumur hidup bayi.Penelitian ini memaparkan, makanan padat MPASI berguna untuk memenuhi asupan gizi, melindungi saluran pernapasan, dan menjaga agar saluran cerna dan ginjal tidak bekerja berlebihan. Apa saja makanan bayi 8 bulan?
Beri protein pada makanan bayi 8 bulan
Di usia ini, bayi masih tetap memerlukan ASI atau susu formula. Karena itu, jangan menghentikan asupannya. Selain itu, tambahkan juga makanan-makanan di bawah ini sebagai menu MPASI bayi 8 bulan.Keju yang sudah dipasteurisasi dan yogurt yang tidak mengandung pemanis.Sayuran seperti wortel, kentang, atau ubi yang ditumbuk.Buah seperti pisang, alpukat, dan pir yang ditumbuk.Finger foods atau makanan kecil yang bisa digenggam, seperti sereal berbentuk lingkaran, potongan telur orak-arik, atau satu potong kecil kentang yang sudah dimasak.Protein dari potongan kecil ikan tanpa duri, ayam, daging, tahu, dan kacang-kacangan.Makanan yang diperkaya zat besi, seperti sereal, gandum, atau oat.Berapa banyak makanan bayi 8 bulan perlu diberikan?
Pastikan makanan bayi 8 bulan memenuhi 750–900 kkal sehari
Membagi antara ASI dan MPASI sebagai makanan bayi 8 bulan memang susah-susah gampang. Di usia ini, bayi membutuhkan sekitar 750 – 900 kalori per harinya dan 400 – 500 kalori di antaranya harus datang dari ASI atau susu formula. Jika dihitung dalam satuan cairan, yaitu sekitar 720 ml per hari.Anak perlu makan sekitar empat hingga enam kali sehari. Jumlah sayur dan buah yang bisa dimakan pun bisa berbeda, antara 30 – 480 gram per hari, tergantung dari besar anak tersebut dan seberapa baik ia memakan sayur dan buah yang diberikan.Berikut ini contoh jadwal makan bayi 8 bulan yang mungkin bisa Anda ikuti.1. Sarapan
Beri telur untuk sarapan pada makanan bayi 8 bulan
Untuk sarapan, Anda bisa menyiapkan makanan untuk bayi 8 bulan sekitar 35 gram – 65 gram sereal atau telur tumbuk disertai dengan potongan buah dalam jumlah yang sama. Jangan lupa, sertai juga dengan sekitar 150 ml ASI atau susu formula.2. Snack
Beri potongan keju sebagai camilan makanan bayi 8 bulan
Anda bisa berikan potongan keju atau potongan sayur yang sudah dimasak sebagai makanan untuk bayi 8 bulan. Berikan sebanyak sekitar 35 gram disertai dengan ASI atau susu formula sebanyak sekitar 150 ml.3. Makan siang
Sayur warna oranye makanan bayi 8 bulan saat makan siang
Berikan makanan untuk bayi 8 bulan sekitar 50 gram daging atau yogurt dan sayuran berwarna oranye atau kuning dalam jumlah yang sama. Berikan juga ASI atau susu formula sebanyak sekitar 150 ml.4. Snack
Potongan buah dipilih sebagai makanan bayi 8 bulan sore hari
Untuk snack di sore hari, bisa berikan makanan untuk bayi 8 bulan berupa biskuit dan buah potong sebanyak kurang lebih 35 gram.5. Makan malam
Sayur hijau sebagai pilihan makanan bayi 8 bulan pada malam
Menu makanan bayi 8 bulan ini dapat dibuat lebih beragam, yaitu 35 gram protein dari ayam, daging atau tahu, 50 gram sayuran hijau, dan 35 gram karbohidrat dari nasi, kentang, atau mi. Anda juga dapat berikan potongan buah sebanyak 35 gram dan ASI maupun formula sebanyak 150 ml.6. Sebelum tidur
Tutup rangkaian makanan bayi 8 bulan dengan ASI
Berikan makanan untuk bayi 8 bulan pada waktu makan ini, yaitu ASI, susu formula atau air sebanyak sekitar 170 ml – 230 ml, dilanjutkan dengan menyikat giginya.Perlu diingat, tidak semua anak pasti cocok dengan contoh jadwal di atas. Sehingga, sebelum mencobanya, diskusikan dahulu dengan dokter spesialis anak.Resep makanan bayi 8 bulan yang sehat dan mudah
Agar bayi tidak bosan, berikut ini contoh resep makanan bayi 8 bulan yang bisa Anda coba di rumah. Selain sehat, cara membuatnya pun tidak sulit.1. Bubur pisang dan avokad
Lumat avokad dan pisang untuk makanan bayi 8 bulan
Untuk membuat makanan bayi 8 bulan ini, Anda cukup menyiapkan alpukat dan pisang yang sudah matang. Lalu, masukkan campuran keduanya ke dalam food processor dan tambahkan sedikit perasan lemon atau air nanas, untuk mencegah campuran berubah warna menjadi kecokelatan.Setelah halus, bubur ini bisa langsung disajikan untuk Buah Hati atau disimpan di freezer hingga 4 hari ke depan.2. Bubur oat pisang
Berikan pilihan makanan bayi 8 bulan dengan oat dan pisang
Untuk membuat makanan ini, berikut bahan-bahan yang perlu disiapkan:Dua sendok makan oat150 ml susu formula atau ASIPuree pisang atau pisang tumbuk
Sedangkan cara membuatnya makanan bayi 8 bulan ini adalah sebagai berikut:Taruh oat dan susu di mangkuk lalu masukkan ke microwave selama dua sampai tiga menit dalam suhu tinggi.Jika tidak ada microwave, bisa dicampurkan di atas api kecil sambil terus diaduk agar tidak gosong.Setelah itu, tunggu hingga konsistensi mengental dan suhu menurun.Setelah bubur oat sudah berada di konsistensi yang tepat, masukkan pisang tumbuk dan campur hingga merata.3. Cocolan avokad yogurt
Campur yogurt dan avokad untuk cocolan makanan bayi 8 bulan
Untuk membuat makanan ini, berikut bahan-bahan yang perlu disiapkan:Setengah buah avokad yang sudah matang.Satu sendok teh air perasan jeruk lemon.Satu sendok makan yogurt atau lebih, sesuai dengan konsistensi yang nantinya diinginkan.
Cara membuatnya adalah dengan menumbuk semua bahan menjadi satu, dan dapat digunakan menjadi cocolan saat snack bayi, dengan mencocol roti atau wortel kukus ke dalamnya.4. Ubi dan keju tumbuk
Tumbuk ubi, wortel, dan kecju untuk makanan bayi 8 bulan
Untuk membuat makanan ini, berikut bahan-bahan yang perlu disiapkan:120 gram ubi yang sudah dikupas dan dipotong dadu.1 buah wortel berukuran sedang yang sudah dikupas dan dipotong dadu.25 gram keju cedar.
Cara membuatnya adalah dengan merebus sayuran hingga matang dan lunak, lalu tumbuk dan campurkan dengan keju.Apa saja yang harus diperhatikan saat bayi makan MPASI 8 bulan?
Cuci tangan sebelum masak makanan bayi 8 bulan