Simak berbagai jenis, ide resep, dan tips lain MPASI 8 bulan berikut ini. Memasuki usia 8 bulan, bayi sudah mulai masuk ke tahap selanjutnya dalam pemilihan MPASI. Ya, Bunda tidak hanya boleh memberikan MPASI dalam bentuk bubur buah dan bubur lembut saja, tapi juga mulai mengenalkan si kecil dengan menu bubur saring.
Memberikan makanan sesuai dengan tahapan pertumbuhan bayi sangat lah penting untuk dilakukan. Memasuki usia 8 bulan, pencernaan bayi sudah semakin sempurna. Bunda sudah dapat mengenalkan menu baru, yaitu bubur saring.
Sebelum membahas tentang resep menu MPASI 8 bulan, ketahui lebih dulu jenis makanan yang cocok diberikan bayi usia 8 bulan. Makanan-makanan ini haruslah dapat melengkapi kebutuhan nutrisi seimbang meliputi karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral.
Berikut adalah jenis MPASI 8 bulan yang dapat bunda persiapkan:1. Buah-Buahan
Kebiasaan mengonsumsi buah-buahan dapat dilatih sejak kecil lho, Bunda.
Buah-buahan merupakan sumber vitamin, mineral, dan mikronutrien lainnya. Jenis buah yang dapat digunakan untuk menu MPASI 8 bulan adalah seperti apel, pisang, pepaya, kiwi, hingga strawberry.2. Sayuran
Konsumsi buah tentunya tidak akan lengkap tanpa konsumsi sayur-sayuran.
Anda juga wajib menambahkan sayuran dalam menu MPASI bayi 8 bulan. Jenis sayuran yang ideal untuk bayi usia 8 bulan adalah seperti wortel, tomat, labu kuning, dan brokoli. Setelah si kecil melewati usia 8 bulan nanti, Bunda dapat juga memperkenalkan sayuran lain seperti buncis, kacang panjang, dan kacang kapri.3. Ikan
Usia 8 bulan, bayi sudah dapat mengonsumsi ikan.
Hal ini tentunya sangat baik karena ikan dapat membantu menunjang pertumbuhan otak si kecil. Anda dapat mencoba memasukkan ikan salmon atau tuna yang kaya asam lemak omega-3 ke dalam menu MPASI 8 bulan.4. Tahu
Tahu juga dapat menjadi salah satu pilihan dalam menu MPASI 8 bulan si kecil.
Tahu merupakan sumber protein yang merupakan salah satu nutrisi paling penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Memenuhi kebutuhan protein akan sangat mendukung pertumbuhannya.5. Ayam
Selain tahu, sumber protein lain yang tidak kalah baik adalah ayam.
Bahkan ayam diklaim sebagai salah satu makanan paling sehat untuk bayi. Ayam pada dasarnya sudah dapat diberikan sejak usia bayi 7 bulan. Jadi tentu saja makanan satu ini juga dapat masuk ke dalam menu MPASI 8 bulan.6. Telur
Sama seperti tahun dan ayam, telur juga merupakan sumber protein.
Namun tidak hanya protein saja, telur juga mengandung lemak yang juga merupakan nutrisi penting bagi tubuh. Namun hati-hati apabila si kecil memberikan tanda alergi telur, karena alergi telur merupakan salah satu alergi yang paling umum.7. Keju
Keju dapat menjadi salah satu camilan sehat yang dapat dikonsumsi oleh bayi usia 8 bulan.
Kandungan kalsium yang tinggi dalam keju dapat menunjang pertumbuhan bayi Anda. Namun sebaiknya keju tidak dikonsumsi berlebihan karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan.8. Yogurt
Sama seperti keju, yogurt juga merupakan produk olahan susu yang tentunya tinggi kalsium.
Yogurt dapat menjadi sumber vitamin dan mineral. Selain itu, yogurt juga merupakan produk fermentasi yang menyediakan bakteri baik yang sangat bagus untuk meningkatkan fungsi pencernaan.
Baca Juga: 7 Resep Menu MPASI 9 Bulan yang Lezat dan Praktis untuk Si KecilMenu MPASI 8 Bulan
Dari banyak jenis makanan di atas, Anda dapat mengkreasikan berbagai resep MPASI 8 bulan yang enak dan juga lezat. Mengumpulkan lebih banyak resep tentunya akan lebih baik, agar si kecil tidak merasa bosan dan untuk mengantisipasi apabila terdapat beberapa makanan bayi 8 bulan yang tidak disukainya.
Berikut adalah beberapa pilihan menu MPASI 8 bulan:1. Jus Alpukat PirBahan:40 gram alpukat (ambil bagian kuningnya saja)40 gram pir, kukus dan kupas kulitnya5 sdm airCara Membuat:Masukkan alpukat, pir, dan air ke dalam blender, hancurkan hingga halusSaring dan dapat langsung diberikan pada bayi2.Jus Melon Jeruk ManisBahan:80 gram melon, dikupas½ buah jeruk manis3 sdm airCara Membuat:Proses melon menggunakan blender hingga halus, lalu saring dan ambil airnyaCampurkan perasan jeruk ke dalam jus melon.Tambahkan air, lalu aduk hingga rata.Jus siap dihidangkan.3. Pure Pepaya PisangBahan:40 gram pisang ambon, kukus dan buang kulitnya40 gram pepaya, kupas dan kukus3 sdm airCara Membuat:Campurkan pisang, pepaya, dan air, lalu proses hingga halus menggunakan blenderTuang dalam mangkuk, kemudian sajikan4. Bubur Kacang Hijau dan Labu KuningBahan:20 gram kacang hijau, rendam semalaman dan kupas kulitnya30 gram labu kuning, potong dadu5 sdm ASI atau susu formula atau air biasaCara Membuat:Kukus kacang hijau dan labu kuning hingga lunak, sisihkan dan dinginkan.Masukkan semua bahan ke dalam blender, lalu proses hingga halus.Bubur siap disajikan.5. Bubur Tempe TaogeBahan:1 sdm nasi beras merah30 gram tempe15 gram taoge100 ml kaldu ayamCara Membuat:Kukus tempe dan taoge hingga matang.Didihkan kaldu ayam, masukkan nasi beras merah, tempe, dan taoge kukus, masak hingga lembut, kemudian angkat dan dinginkan.Setelah dingin, blender campuran tersebut hingga halus, lalu segera sajikan.6. Bubur Tahu TomatBahan:1 sdm nasi putih25 gram tahu putih, rebus hingga mengembang kemudian cincang1 buah tomat, buang bijinya, kemudian cincang100 ml airCara Membuat:Campurkan nasi, tomat, tahu, dan air, masak hingga lembek. Setelah itu angkat dan dinginkan.Setelah dingin, proses dengan blender hingga halus.Bubur siap disajikan.7. Bubur Beras AyamBahan:1 sdm beras putih, cuci bersih.20 gram daging ayam, cincang300 ml airCara Membuat:Masak beras dengan air hingga lunak.Masukkan daging ayam, masak 10 menit hingga bubur mengental.Blender bubur hingga halus dan bubur siap disajikan.8. Bubur Kentang SusuBahan:50 gram kentang, kupas dan potong dadu kecil1 sdm tepung beras, cairkan dengan 3 sdm air200 ml air3 sdm ASI atau susu formula yang dicairkanCara Membuat:Didihkan air dan rebus kentang hingga lunak.Masukkan tepung beras, lalu aduk hingga kental. Angkat dan dinginkan.Proses menggunakan blender hingga halus.Tuangkan ke dalam gelas, diamkan hingga dingin, kemudian tambahkan ASI atau susu formula. Setelah itu, aduk hingga rata.9. Bubur IkanBahan:1 sdm beras putih25 mg daging ikan kakap/tenggiri/gurami, cincang25 gram brokoli25 gram tahu putih300 ml airCara Membuat:Masak beras dengan air hingga menjadi bubur. Angkat dan sisihkan hingga dingin.Kukus ikan, brokoli, dan tahu hingga empuk.Masukkan bubur, daging ikan, brokoli, dan tahu ke dalam blender, proses hingga halus.Bubur siap disajikan.10. Bubur Saring Sayur TelurBahan:2 sdm nasi putih3 lembar daun bayam ukuran sedang, rajang halus, buang tulang daunnya1 butir kuning telur matang, haluskan100 ml airCara Membuat:Masak nasi hingga menjadi bubur.Masukkan daun bayam, masak hingga bayam matang.Masukkan kuning telur, aduk rata, lalu angkat.Tunggu hingga dingin, kemudian sajikan.
Porsi resep di atas adalah untuk satu porsi. Apabila si kecil menunjukkan tanda-tanda alergi terhadap bahan tertentu, Anda dapat menggantinya dengan bahan lain. Porsi MPASI 8 bulan adalah kurang lebih 8 sendok makan.Jadwal Pemberian MPASI 8 Bulan
Jadwal pemberian MPASI dan ASI atau susu formula pada bayi dapat berbeda-beda pada setiap bayi. Anda dapat mengatur sendiri jadwal tersebut dan memastikan setiap hari si kecil makan di jadwal yang sama, agar melatih si kecil makan teratur sejak dini.
Berikut adalah jadwal makan bayi 8 bulan yang disarankan:Bangun pagi- ASI atau susu formula sekitar 200 mlSarapan- MPASICamilan sebelum makan siang- buah atau yogurtMakan siang- MPASITidur siangCamilan sore- ASI atau susu formula sekitar 200 mlMakan malam- MPASIMalam- ASI atau susu formula sebelum tidur
Pemberian ASI dapat lebih sering dari jadwal yang tertera di atas. Berikan ASI setiap bayi Anda membutuhkannya.