DokterSehat.Com – Anak Anda sebentar lagi genap berusia 6 bulan? Anda belum mempersiapkan menu mpasi untuknya? Jangan panik bunda! Yuk, coba lihat beberapa resep MPASI 6 bulan di bawah ini. Ada beberapa resep MPASI 6 bulan homemade yang sehat dan enak. Bayi Anda dijamin lahap makannya.
Resep MPASI 6 Bulan Homemade Sehat dan Enak
Sebaiknya menu MPASI 6 bulan sederhana dibuat dalam bentuk pure atau bubur susu. Ini bertujuan agar bayi Anda mulai mengenal tekstur makanan secara perlahan. Simak selanjutnya resep MPASI 6 bulan homemade yang sehat dan enak ini.
Berikut ini adalah beberapa resep MPASI 6 bulan:1. Resep MPASI 6 Bulan: Resep Pure Alpukat
Resep Pure AlpukatBahan:125 gram alpukat matang (1/2 buah)25 ml air matang100 ml air matang/ ASI perah/ suforCara membuat:Keruk daging buah alpukatProses dengan blender bersama air matang sampai halusTuang ke dalam wadahTambahkan ASI perah/ sufor Aduk rata dan saring
2 porsi2. Resep MPASI 6 Bulan: Resep Pure Apel
Resep Pure ApelBahan:150 gram daging buah apel merah (1 buah)100 ml air jeruk baby50 ml air matang/ ASI perah/ suforCara membuat:Kupas apel dan potong-potong daging buahnyaSatukan dengan air jeruk babyProses dengan blender sampai halusSaring pureTambahkan air/ ASI perah/ suforAduk rata
2 porsi3. Resep MPASI 6 Bulan: Resep Pure Labu Apel
Resep Pure Labu ApelBahan:1 buah apel merah (manis)100 gram labu kuning rebus, haluskan1 sendok makan air jeruk manis100 ml ASI perah/ susu formulaCara membuat:Kupas apel dan buang bijinyaParut halus dan campur dengan ar jeruk manisSisihkanHaluskan labu kuning rebusCampur apel parutCairkan dengan ASI perah/ susu formulaAduk rata
Baca Juga: 15 Resep MPASI 6 Bulan yang Murah dan Bergizi4. Resep MPASI 6 Bulan: Resep Pure Pisang Apel
Resep Pure Pisang ApelBahan:1 butir apel manis (200 gram)1/2 buah pisang ambon, potong-potong100 ml air matang1 sendok teh yoghurt plainCara membuat:Kupas apel dan buang bijinyaPotong-potong apel seukuran daduSatukan apel dan pisangTambahkan airMasak sampai mendidih dan apel layuAngkat dan tiriskanProses apel dan pisang dengan blender sampai halusTambahkan yoghurt dan aduk rata
2 porsi5. Resep MPASI 6 Bulan: Resep Pure Brokoli Buncis
Resep Pure Brokoli BuncisBahan:60 gram brokoli60 gram buncis, pilih yang mudah1 buah apel manisCara membuat:Kupas apel dan buang bijinyaPotong ael seukuran daduPotong brokoli dan buncis kecil-kecilKukus apel, brokoli, dan buncis sampai matang dan lunakAngkat buah apel dan sayuranProses apel, brokoli, dan buncis dengan food processor atau blender sampai halusTambahkan sedikit air matang
2 porsi6. Resep MPASI 6 Bulan: Resep Pure Bit Jeruk
Resep Pure Bit JerukBahan:100 gram bit100 ml air matang1/2 buah pisang ambon matang1 buah jeruk manis, ambil airnyaCara membuat:Kupas bit dan potong-potong daging buahnyaKukus bit sampai matang dan empukBlender dengan sedikit air sampai halusSisihkanPotong-potong pisang ambonCampur dengan air jeruk manisProses dengan blender sampai halusKeluarkan hasil blender Campur pisang dengan sari bit dan aduk rata
Baca Juga: 8 Makanan Alami untuk MPASI Pertama Anak, Mudah Diperoleh!7. Resep MPASI 6 Bulan: Resep Pure Wortel Jambu Biji
Resep Pure Wortel JambuBahan:1 batang wortel2 buah jambu biji warna putih100 ml air50 ml air jeruk manis2 keping biskuit susuCara membuat:Belah jambu biji dan buang bijinyaPotong-potong dan blender bersama wortel dan air matangCampur jambu dengan sari jeruk manisAduk rata dan sajikan pada bayi bersama biskuit
2 porsi8. Resep MPASI 6 Bulan: Resep Pure Kentang
Resep Pure KentangBahan:150 gram kentang (kurang lebih 1 butir)200 ml air jeruk babyCara membuat:Kupas kentang dan cuci sampai bersihKukus kentang sampai matang dan empuk lalu angkatSatukan kentang kukus dengan air jeruk babyProses dengan blender sampai lumat
2 porsi9. Resep MPASI 6 Bulan: Resep Bubur Beras Jagung Labu
Resep Bubur Beras Jagung LabuBahan:40 gram beras, kukus setengah matang40 gram labu kuning, parut10 gram jagung manis, parutair matang secukupnyaCara membuat:Didihkan air matangMasukkan berasMasak beras sambil diaduk menjadi buburMasukkan labu kuning dan jagung manisLanjutkan memasak sambil diaduk Angkat bubur beras jagung labuSaring bubur dengan bantuan saring kawat dan punggung sendok
2 porsi10. Resep MPASI 6 Bulan: Resep Bubur Manado
Resep Bubur ManadoBahan:40 gram beras, kukus setengah matang40 gram tempe, hancurkan40 gram labu kuning, potong kecil-kecil1 sendok makan jagung manis pipil3 batang ayam, petik daunnya dan iris halus4 lembar daun seledri, iris halusair matang secukupnyaCara membuat:Didihkan air dan masukkan nasi aron, tempe, labu kuning, dan jagung manisMasak sampai semua menjadi buburMasukkan bayam dan seledri dan aduk rataMasak sampai bayam layu lalu angkatSaring dengan saringan kawatSajikan hangat
2 porsiTahapan MPASI untuk bayi 6 bulan
Bayi usia 6 bulan sebaiknya diberikan makanan pendamping ASI secara bertahap. Mulailah dengan porsi sedikit lalu tekstur yang halus dan lembut seperti pure atau bubur. Selain itu, Anda juga perlu memberikan bahan menu MPASI kepada bayi Anda satu per satu untuk mendeteksi adanya alergi.
Baca Juga: Daftar Peralatan MPASI yang Wajib Dimiliki Para Ibu
Jadi, mulailah memberikan pure dengan 1 jenis bahan. Apabila bayi Anda tidak memiliki alergi dengan bahan tersebut maka Anda bisa memberikan bahan makanan tersebut dan cobalah satu bahan makanan yang baru.
Anda harus memantau setiap jenis bahan makanan yang diberikan. Jangan memberikan beberapa bahan makanan MPASI baru sekaligus. Hal ini bisa mempersulit Anda untuk menemukan jenis bahan makanan apa yang membuat bayi Anda alergi (jika bayi alergi setelah mengonsumsi menu MPASI tersebut).Jenis Bahan Makanan untuk Resep MPASI 6 Bulan
Tidak semua jenis bahan makanan cocok dan bisa dipakai untuk membuat resep MPASI 6 bulan. Ada beberapa bahan makanan yang bisa Anda gunakan sebagai bahan makanan untuk menu MPASI 6 bulan simple Anda. Sebaiknya gunakan bahan makanan ini sebagai bahan makanan awal.
Beberapa bahan makanan dari jenis karbohidrat yang cocok digunakan pada resep MPASI 6 bulan, yaitu tepung maizena, tepung beras merah, tepung beras putih, dan tepung arrowroot. Bahan makanan dari jenis protein yang digunakan sebaiknya baru ASI atau sufor saja (pilih sufor yang sesuai dengan usia bayi).
Jenis sayuran yang cocok untuk komposisi MPASI 6 bulan, di antaranya adalah labu kuning, bit, bayam, wortel, tomat, brokoli, labu kuning, dan kacang polong. Buah-buahan yang bisa dipakai sebagai bahan pure buah, yaitu alpukat, melon, pisang, jeruk bayi, pepaya, apel manis, pir, mangga, anggur manis,dan jambu biji merah.
Sumber:Ayu Kharie dan Tim Dapur Demedia. 2017. 350 Resep MPASI & Makanan Sehat untuk Anak. Jakarta: DeMediaBudi Sutomo. 2013. Kumpulan Resep MPASI Harian: Untuk 6-24 Bulan. Jakarta: AnakKita
DokterSehat | © 2022 PT Media Kesehatan Indonesia. Hak Cipta Dilindungi